ピラティス教室
毎週水曜日 13:00〜14:00(60分)

1レッスン 1,000円

講師:鈴木 光代

  FTPマットピラティス・インストラクター

  ピラティス指導歴12年

〜ピラティスとは 〜

身体の筋肉の動き全てを意識的にコントロールするエクササイズです

インナーマッスル(深層筋)を鍛えコアを強化することにより「姿勢改善」「基礎代謝アップ」などが期待できます

心と身体を整える事を目的としたヨーガに対してピラティスとは継続的な体づくりを行っていきます

継続的に行うことで理想的な体づくりや猫背や肩こり、腰痛などが解消されます

また筋肉量が増えることにより基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体づくりができます

・ピラティス用マットもレンタルできます(200円)

・タオル・飲み物

・動きやすい服装(特に決まりはありません)

​​・更衣室がございます

茨城県守谷市 『順ヨーガ教室 』です お一人様でのご参加も大歓迎です

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守谷市の順ヨーガ教室です

初心者の方や身体の硬い方も大歓迎です

入会金不要で好きなときにご参加いただけます

住所:茨城県守谷市久保ケ丘2-3-5

junjun0629@gmail.com