『夜瑜伽』クラス
毎週火曜・水曜日　19:00〜20:00（60分間）

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毎週火曜、水曜、(男性、女性、親子)夜瑜伽レッスンスタートします

火曜…「静」の夜ヨーガlesson
(不安、感情、怒りのコントロール)
呼吸法で自らの心「息」を調えて瞑想へと流れます。

自分の軸をいまいちど見つめて少しだけで大丈夫。調うところが見つかり(気づき)今をみつめて心穏やかに過ごせますように。。そんな優しい呼吸と瞑想の「静」の瑜伽です

水曜、、「動」の夜ヨーガlesson
(体感を作り左右のバランス調整)
おやすみ前の疲れた身体をすっきりとほぐしていく「身を整える」時間です。アーサナ(ポーズ)の正しい方法を身に付けてゆく「動」の瑜伽です

毎週火曜、水曜
19:00〜20:00
1 lesson 1980円
少人数制(8名)
男性、女性、性別問わず〜大歓迎な夜のクラスです！

着替えはロッカールームがございます。男女臨機応変に対応いたしますのでご安心下さい♪